Tips Cepat Sembuh Usai Operasi Cesar

Selasa, 29 Maret 2016 06:00
Tips Cepat Sembuh Usai Operasi CesarIlustrasi setelah operasi cesar @nchealthplans.com
Melahirkan dengan cara operasi cesar memang sangat berbeda dengan cara normal. Bahkan, setelah usai melahirkan pun Anda akan mengalami beberapa keadaan yang kurang nyaman.

Dilansir dari buku 200 Tips Ibu Smart Anak Sehat, ada beberapa tips cepat sembuh usai melakukan operasi cesar berikut ini:

1. Jika kondisi ibu masih begitu lemah, belum pulih, dan rasanya nyeri pascaoperasi masih terasa jangan pernah melakukan beban berat. Tunggu hingga satu bulan agar kondisi ibu membaik serta selalu jaga istirahat dan makan yang baik.

2. Masa nifas adalah masa setelah melahirkan hingga enam minggu. Untuk memulihkan keadaan psikis dan fisik hingga keadaan normal, harus diimbangi dengan makan bergizi, olahraga, dan istirahat yang cukup.

3. Tubuh Anda butuh waktu untuk pulih, begitu pula organ seksual. Tunggulah dulu empat-enam bulan pascamelahirkan jika Anda dan suami ingin kembali melakukan seks.

4. Lakukan secara bertahap dan ini akan membantu mempercepat proses pemulihan.

5. Minta bantuan untuk bergantian menjaga si kecil.

6. Minum teh pappermint hangat untuk mengatasi perut kembung.

7. Istirahat cukup, minimal harus tidur delapan jam sehari untuk memulihkan kondisi.

8. Minumlah yang cukup, supaya tidak sembelit pasca melahirkan.

9. Minta saran dari bidan atau perawat untuk posisi menyusui yang nyaman.

10. Menyesui akan merangsang pengeluarkan hormon oksitosin untuk konstraksi otot rahim agar mengecil sehinga ini membuat otot jantung memompa lebih kuat seperti olahraga hingga berkeringat jadi jangan khawatir.

11. Mulai berlatih otot panggul bawah segera setelah memungkinkan (jangan lupa untuk minta izin dari dokter).

12. Kehamilan dan persalinan menyebabkan perubahan dan psikologi ibu. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dengan psikolog.

13. Rawat bekas luka jahitannya dengan menjaga kebersihan luka dan memberinya cairan antiseptik, mandi teratur, dan membersihkan daerah kemaluan setelah BAB atau BAK dengan baik. Sebab jika tidak dibersihkan bisa menimbulkan pada bekas luka.

14. Proses penyembuhan luka mengakibatkan luka terasa kencang dan gatal. Lebih baik luka cukup dibersihkan saja jangan sampai di garuk.
(De)
Komentar