5 Manfaat Sehat Makan Telur Mentah

Selasa, 15 Maret 2016 08:00
5 Manfaat Sehat Makan Telur MentahIlustrasi telur mentah @barfblog.com
Mungkin Anda pernah mendapati atau bahkan juga melakukan sendiri menyantap telur mentah. Banyak percaya bahwa menyantap telur mentah akan memberikan manfaat sehat bagi tubuh.

Sebuah riset juga menunjukkan bahwa telur mentah kaya akan nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng, yang mana kesemuanya itu punya banyak manfaat sehat bagi tubuh.

Berikut sederet manfaat mantap dari mengonsumsi telur mentah:

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Peneliti menjelaskan, telur mentah mengandung lesitin cukup tinggi yang sangat baik untuk tingkatkan kesehatan jantung.

2. Cegah kanker

Rajin konsumsi telur mentah dapat membantu Anda terkena sakit kanker. Sebab telur mentah sarat akan triptofan dan tirosin yang dipercaya mampu menangkal kanker.

3. Mampu cegah katarak

Penyakit mata seperti katarak bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi telur mentah. Dijelaskan periset, itu karena telur mentah tinggi akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.

4. Sehatkan paru-paru

Bagi Anda yang menderita emfisema (kerusakan paru-paru), jadikanlah telur mentah sebagai menu harian Anda.

Diungkapkan sejumlah ilmuwan, nutrisi yang terkandung dalam telur mentah dapat membantu Anda dalam meningkatkan kesehatan paru-paru.

5. Tingkatkan mood

Dilansir magforwomen.com, telur mentah mengandung triptofan yang merupakan senyawa kimia peningkat suasana hati.
(De)
Komentar