Rahasia Panjang Umur 100 Tahun Ala Orang Italia

Jum'at, 11 Desember 2015 09:00
Rahasia Panjang Umur 100 Tahun Ala Orang ItaliaWanita Sardinia @static6.com
Pulau Sardinia terletak di laut mediterania dan merupakan salah satu wilayah terpencil di Italia. Wilayah ini memiliki tingkat imigrasi penduduk yang sangat rendah.

Namun, hampir semua penduduk di pulau ini memiliki umur yang panjang, bahkan bisa mencapai 100 tahun.

Hasil pengamatan Dan Buettner dalam National Geographic sekaligus pendiri acara 'The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People' mengungkapkan bahwa ada beberapa faktor yang membuat warga di wilayah ini memiliki umur yang panjang.

Umur panjang bisa disebabkan oleh faktor genetik dan gaya hidup.

"Aktivitas masyarakat di Sardinia sebagian besar membuat mereka untuk aktif bergerak," papar Buettner.

Penduduk Sardinia melakukan aktivitas fisik sekitar 20 menit/hari, seperti berkunjung ke rumah tetangga, berkebun dan membuat adonan roti dengan tangan.

"Hal-hal tersebut merupakan hal-hal yang biasa dilakukan tanpa adanya paksaan atau kedisiplinan," terang Buettner.

Selain itu, penduduk Sardinia terbiasa mengkonsumsi kacang-kacangan.

"Mereka setiap hari mengonsumsi kacang-kacangan. Jika makan kacang satu cangkir per hari bisa menambah harapan hidup hingga dua tahun" ungkap Buettner, dikutip Today.

Penduduk Sardinia bisa panjang umur karena menjalani pola hidup sehat sehingga terhindar dari berbagai penyakit mematikan seperti kanker, demensia, jantung dan diabetes. Bahkan, para penduduk bisa hidup lebih lama tanpa menderita penyakit yang menyiksa.
(De)
Komentar