Apa Posisi Tidur Favorit Anda? Kenali Manfaat dan Bahayanya!

Senin, 07 Juli 2014 21:15
Apa Posisi Tidur Favorit Anda? Kenali Manfaat dan Bahayanya!ilustrasi posisi tidur @mdhomehealth.com
Anda pasti memiliki posisi tidur favorit Anda sendiri, entah itu telentang, tengkurap, meringkuk atau posisi lainnya, bahkan jika tidak dengan posisi tertentu Anda tidak bisa tidur karena sudah merupakan kebiasaan.

Sebuah studi dari AmerikaSerikat yang dilakukan oleh sebuah merk furnitur, Anna Linen mengungkapkan 74% orang tidur dalam posisi miring, 16% tengkurap dan 10 tidur telentang.

Seperti yang dilansir Graiza, Direktur Medis Martha Jefferson Hospital: Sleep Medicine Center di Charlottesville, Virginia, Dr W. Christopher Winter mengemukakan beberapa pengaruh posisi tidur kita terhadap kesehatan, di antaranya:

Tidur Telentang

- Meminimalkan payudara kendur dan kerutan di atasnya
- Meminimalkan risiko refluks asam
- Meningkatkan risiko mendengkur

Tidur Tengkurap

- Mengurangi dengkuran
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Dapat menyebabkan nyeri pada bahu dan panggul
- Meningkatkan payudara kendur dan keriput

Tidur Miring

- Mengurangi dengkuran
- Dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher
- Meningkatkan payudara kendur dan keriput di atasnya

Semua posisi tidur ternyata masih memiliki resikonya masing-masing, namun posisi telentang tidak banyak disukai terlihat lebih sedikit berisiko bagi kesehatan.
(okta)
Komentar